Kif tipprevjeni stitikezza fil-qtates?

• Żid il-konsum tal-ilma tal-qattus tiegħek: L-aktar mod sempliċi u effettiv huwa li tibdel id-dieta tal-qtates tiegħek – ibdel l-ikel niexef b'ikel imxarrab, tiekol aktar ikel imxarrab, u tnaqqas il-proporzjon ta 'ikel niexef. Poġġi boroż tax-xorb madwar id-dar tiegħek.
• Ħalli l-qtates jeżerċita aktar: Ħalli l-qtates jeżerċita, jista 'wkoll jippromwovi l-peristalsi intestinali biex iżid l-ippurgar, jikkunsma ftit enerġija, ujistimula l-għatx tal-qattus.
• Issupplimenta varjetà ta 'vitamini(Pilloli multivitamini li jintmagħdu) u probijotiċi:Probijotiċi huma familjari għal kulħadd, jistgħu jirregolaw id-disfunzjoni tal-istonku, jippromwovu d-diġestjoni gastrointestinali u l-peristalsi, u għandhom ukoll ċertu effett ta 'tnaqqis fuq ir-rimettar u l-istitikezza tal-qtates.Krema nutrizzjonali Probijotika + Vita huwa prodott tajjeb biex jirregola l-istonku tal-qattus tiegħek.
• Agħżel ikel bażiku tajjeb: is-sintomi ta 'stitikezza faċli u stitikezza ħafifa għal moderata jistgħu jiġu solvuti minn ikel bażiku. Agħżel ikel tal-qtates li jieħu ħsieb l-istonku, għandu l-formula taeskrezzjoni blalen tax-xagħar u probijotiċi bħala l-ikel bażiku, u jistgħu wkoll ittaffi s-sintomi ta 'stitikezza għall-qtates.

Billi ssegwi dawn il-passi sempliċi, tista' tgħin biex is-sistema diġestiva tal-qattus tiegħek taħdem bla xkiel!