Pets jistgħuHelpYou MakeHb'saħħithomLifestyle

  Stil ta 'ħajja b'saħħtu għandu rwol importanti biex itaffi s-sintomi ta' depressjoni, ansjetà, stress, disturb bipolari, u PTSD.Madankollu, tista’ temmen li l-annimali domestiċi jistgħu jgħinuna nagħmlu stil ta’ ħajja b’saħħtu?Skont riċerka, il-kura ta’ annimali domestiċi tista’ tgħinek tagħmel bidliet fl-istil ta’ ħajja b’saħħtu billi:

Żieda fl-eżerċizzju.Li tieħu kelb għal mixja, tlugħ jew ġirja huma modi divertenti u ta 'sodisfazzjon biex twaħħal eżerċizzju ta' kuljum b'saħħtu fl-iskeda tiegħek.Studji wrew li s-sidien tal-klieb huma ferm aktar probabbli li jissodisfaw ir-rekwiżiti ta 'eżerċizzju ta' kuljum tagħhom—u l-eżerċizzju kuljum huwa tajjeb għall-annimal ukoll.Se tapprofondixxi l-konnessjoni bejnek, teqred il-biċċa l-kbira tal-problemi ta 'mġieba fil-klieb, u żżomm il-pet tiegħek f'saħħtu u f'saħħtu.

Provvista ta' kumpanija.Il-kumpanija tista’ tgħin biex tipprevjeni l-mard u saħansitra żżid is-snin f’ħajtek, filwaqt li l-iżolament u s-solitudni jistgħu jikkawżaw sintomi ta’ dipressjoni.Li tieħu ħsieb annimal tista’ tgħinek tħossok meħtieġ u mfittex, u tneħħi l-attenzjoni mill-problemi tiegħek, speċjalment jekk tgħix waħdek.Il-biċċa l-kbira tas-sidien tal-klieb u l-qtates jitkellmu mal-annimali domestiċi tagħhom, xi wħud saħansitra jużawhom biex jaħdmu permezz tal-problemi tagħhom.U xejn ma jegħleb is-solitudni bħall-wasla tad-dar għal denb li jxejjen jew qattus puring.

Ngħinek tiltaqa' ma' nies ġodda.L-annimali domestiċi jistgħu jkunu lubrikant soċjali kbir għas-sidien tagħhom, u jgħinek tibda u żżomm ħbiberiji ġodda.Is-sidien tal-klieb spiss jieqfu u jitkellmu ma 'xulxin waqt mixjiet, żidiet, jew f'park tal-klieb.Is-sidien tal-annimali domestiċi jiltaqgħu wkoll ma’ nies ġodda fi ħwienet tal-annimali domestiċi, klabbs, u klassijiet ta’ taħriġ.

Tnaqqas l-ansjetà.Il-kumpanija ta 'annimal tista' toffri kumdità, tgħin ittaffi l-ansjetà, u tibni l-kunfidenza fihom infushom għan-nies ansjużi li joħorġu fid-dinja.Minħabba li l-annimali domestiċi għandhom it-tendenza li jgħixu fil-mument—ma joqogħdux jinkwetaw dwar dak li ġara lbieraħ jew x’jistaʼ jiġri għada—jistgħu jgħinuk issir aktar konxja u tapprezza l-ferħ tal-preżent.

Żid struttura u rutina fil-ġurnata tiegħek.Ħafna annimali domestiċi, speċjalment klieb, jeħtieġu skeda regolari ta 'għalf u eżerċizzju.Li jkollok rutina konsistenti żżomm annimal bilanċjat u kalm—u tistaʼ taħdem għalik ukoll.Ma jimpurtax il-burdata tiegħek—depressa, ansjuża, jew stressata—ħarsa waħda plaintive mill-pet tiegħek u jkollok tqum mis-sodda biex tmigħhom, teżerċita, u tieħu ħsiebhom.

Jipprovdu serħan mill-istress sensorjali.Il-mess u l-moviment huma żewġ modi b'saħħithom biex timmaniġġja l-istress malajr.Li t caress kelb, qattus, jew annimal ieħor jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm u jgħinek malajr tħossok aktar kalm u inqas stressat.