Pets jistgħuHelpYou MakeHb'saħħithomLifestyle

  Stil ta 'ħajja b'saħħtu għandu rwol importanti biex itaffi s-sintomi ta' depressjoni, ansjetà, stress, disturb bipolari, u PTSD. Madankollu, tista’ temmen li l-annimali domestiċi jistgħu jgħinuna nagħmlu stil ta’ ħajja b’saħħtu? Skont riċerka, il-kura ta’ annimali domestiċi tista’ tgħinek tagħmel bidliet fl-istil ta’ ħajja b’saħħtu billi:

Żieda fl-eżerċizzju. Li tieħu kelb għal mixja, tlugħ jew ġirja huma modi divertenti u ta 'sodisfazzjon biex twaħħal eżerċizzju ta' kuljum b'saħħtu fl-iskeda tiegħek. Studji wrew li s-sidien tal-klieb huma ferm aktar probabbli li jissodisfaw ir-rekwiżiti ta 'eżerċizzju ta' kuljum tagħhom—u l-eżerċizzju kuljum huwa tajjeb għall-annimal ukoll. Se tapprofondixxi l-konnessjoni bejnek, teqred il-biċċa l-kbira tal-problemi ta 'mġieba fil-klieb, u żżomm il-pet tiegħek f'saħħtu u f'saħħtu.

Provvista ta' kumpanija. Il-kumpanija tista’ tgħin biex tipprevjeni l-mard u saħansitra żżid is-snin f’ħajtek, filwaqt li l-iżolament u s-solitudni jistgħu jikkawżaw sintomi ta’ dipressjoni. Li tieħu ħsieb annimal tista’ tgħinek tħossok meħtieġ u mfittex, u tneħħi l-attenzjoni mill-problemi tiegħek, speċjalment jekk tgħix waħdek. Il-biċċa l-kbira tas-sidien tal-klieb u l-qtates jitkellmu mal-annimali domestiċi tagħhom, xi wħud saħansitra jużawhom biex jaħdmu permezz tal-problemi tagħhom. U xejn ma jegħleb is-solitudni bħal meta tiġi d-dar għal denb li jxaqleb jew qattus puring.

Ngħinek tiltaqa’ ma’ nies ġodda. L-annimali domestiċi jistgħu jkunu lubrikant soċjali kbir għas-sidien tagħhom, u jgħinek tibda u żżomm ħbiberiji ġodda. Is-sidien tal-klieb spiss jieqfu u jitkellmu ma 'xulxin waqt mixjiet, żidiet, jew f'park tal-klieb. Is-sidien tal-annimali domestiċi jiltaqgħu wkoll ma’ nies ġodda fi ħwienet tal-annimali domestiċi, klabbs, u klassijiet ta’ taħriġ.

Tnaqqis tal-ansjetà. Il-kumpanija ta 'annimal tista' toffri kumdità, tgħin ittaffi l-ansjetà, u tibni l-kunfidenza fihom infushom għan-nies ansjużi li joħorġu fid-dinja. Minħabba li l-annimali domestiċi għandhom it-tendenza li jgħixu fil-mument—ma joqogħdux jinkwetaw dwar dak li ġara lbieraħ jew x’jistaʼ jiġri għada—jistgħu jgħinuk issir aktar konxja u tapprezza l-ferħ tal-preżent.

Żid struttura u rutina fil-ġurnata tiegħek. Ħafna annimali domestiċi, speċjalment klieb, jeħtieġu skeda regolari ta 'għalf u eżerċizzju. Li jkollok rutina konsistenti żżomm annimal bilanċjat u kalm—u tistaʼ taħdem għalik ukoll. Ma jimpurtax il-burdata tiegħek—depressa, ansjuża, jew stressata—ħarsa waħda plaintive mill-pet tiegħek u jkollok tqum mis-sodda biex tmigħhom, teżerċita, u tieħu ħsiebhom.

Jipprovdu serħan mill-istress sensorjali. Il-mess u l-moviment huma żewġ modi b'saħħithom biex timmaniġġja l-istress malajr. Li t caress kelb, qattus, jew annimal ieħor jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm u jgħinek malajr tħossok aktar kalm u inqas stressat.